RUTINAS DE BICEPS

CURL BARRA BANCO PREDICADOR

CURL BARRA INVERTIDO

CURL BARRA

CURL CONCENTRADO BARRA

CURL CONCENTRADO INCLINADO

CURL CONCENTRADO MANCUERNA

CURL HAMMER

CURL INVERTIDO DISCO

CURL MANCUERNA 2 MANOS

CURL MANCUERNA UN SOLO BRAZO

CURL MANCUERNA ALTERNO

CURL MANCUERNA SENTADO

CURL MATILLO 2 MANOS

CURL POLEA

CURL PREDICADOR BARRA Z

CURL MARTILLO POLEA

CURL POLEA ACOSTADO

CURL POLEA CROSSOVER

CURL POLEA UN BRAZO

CURL MARTILLO ALTERNO

CURL MARTILLO BANCO PREDICADOR

CURL SUPINO DE PIE

CURL MANCUERNA ALTERNO INCLINADO

CURL INVERTIDO PREDICADOR BARRA