RUTINAS DE ABDOMEN

ELEVACIONES DE PIERNA COLGADO

SUPERMAN APOYO RODILLA

PESO MUERTO FEMORAL

INCORPORADAS

ABDOMEN CON RUEDA

ABDOMEN SOBRE BALÓN

ABDOMINALES AB-COASTER

CRUNCH POLEA

ELEVACIÓN PIERNA ALTERNO

ELEVACIÓN PIERNA ACOSTADO

ELEVACIÓN PIERNA CON BALÓN

ENCOGIMIENTO COLGADO

INCLINACIÓN LATERAL SOBRE BALÓN

ORADOR DINÁMICO INVERTIDO 

PÉNDULO TRX

SUPERMAN APOYO BALÓN